我们都知道蜂蜜本身就是美容养颜的一种食物，但蜂蜜也有很多不同的作用，大家对于蜂蜜可能还并不是特别的了解很多的女性觉得喝蜂蜜确实是很不错的，而有一些老年朋友也喜欢喝一喝蜂蜜水，其实蜂蜜水本身就是受到大家喜爱的不仅仅很可口，喝蜂蜜水之后还能够促进新陈代谢，达到养颜的目的，那么空腹喝蜂蜜水好吗?一起来了解一下。
一、空腹喝蜂蜜水好吗?
在空腹的时候喝蜂蜜水有一定的好处，但也有一定的坏处，比如一般早晨起来适当的喝一杯淡淡的蜂蜜水，能够增强肠胃的蠕动，帮助人们消化能起到更不错的作用，对于女性来说也能达到美容养颜的作用。因此很多人在空腹喝蜂蜜水的时候也形成了一种习惯，但空腹喝蜂蜜水要根据自身的情况才能够决定，所以是不能够一概而论的，毕竟有的人肠胃并不是很好。
二、喝蜂蜜水的优点是什么呢?
1、皮肤美白
早上起来喝一杯蜂蜜水，好处还是比较多的，尤其是对于便秘的人来说，不仅仅能够防止便秘，还能够滋润皮肤，例外保护了胃黏膜，调理肠道，当然对于身体也能够有着一定的好处。
2、润肠通便
早上空腹喝一杯蜂蜜水，还能起到更好的消炎作用，如果在晚上喝蜂蜜水，对于美容养颜以及有助于睡眠都能够达到不错的帮助，所以更好的办法就是把蜂蜜水在晚上喝，早上起来喝一杯淡淡的盐水也是很不错的，当然个人那血糖量不高的话，可以在早晨的时候喝一点点蜂蜜水，达到润肠通便的作用，但在放水的时候，要选择60度以下的温水去冲泡，这样才不会给蜂蜜的成分造成影响。
三、空腹喝蜂蜜水的缺点是什么?
1、降低了排毒的作用
蜂蜜当中有着一定的糖分，并不是淡淡的，纯净水进入到人体之后，有可能会被转化为葡萄糖吸收，这样很早的，喝一杯蜂蜜水对于清理肠道的作用可能就会变得没有那么强烈，排尿的时间比喝开水要慢一些，所以对于排毒的功效就会降低了很多。
2、引起腹泻
在空腹喝蜂蜜水的情况下，有可能会导致体内的酸性也就增加，时间长了就会出现胃酸这种问题，因此建议大家在饭后的两个小时之后再适当的喝蜂蜜水，但肠胃本身不好的人群，可以选择低温度的水来进行冲泡，否则对于腹泻或者是肠炎等不良的情况都可能会导致。
大家把蜂蜜作为早晨的第1杯水来喝，不仅仅能够补充细胞的水分，同时排尿的时间相对来说也是比较慢的，所以在喝蜂蜜水的时候，要尽量的结合自身的情况来决定，在大家早饮完白开水之后，身体也变得更加清洁了，之后再适当的喝一点蜂蜜水，都能够达到更好的作用，可以将蜂蜜和面包这些食物一起服用，也是很不错的一种方式呢。
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