白发变黑发是个很让人头痛的问题,很多人为了摆脱白发,会选择去染发,但是染发极易导致癌症。其实,还有许多调节白发的偏方,可以试一试。想知道怎样白发变黑发以及调节白发变黑发吗?
白发的人看起来要比黑发的人至少衰老五岁,所以对于黑发的人来说,生活规律,不要熬夜,少吃垃圾食品,让自己更显年轻。
胡桃枸杞粥
功
益气健脾,补益肺肾,养颜润肤。
材料
胡桃肉30克,枸杞30克,糯米150克,黄精、姜各15克,白糖60克。
做法
1.将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量。
2.用中火煮沸后,加糯米、白糖。
3.煮至米烂成粥,即可食用。
枸杞人参甲鱼
功
滋润肌肤,清热凉血,滋阴补血。
材料
甲鱼500克,人参20克,枸杞15可,料酒10克,生姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,鸡油25克,胡椒粉2克。
做法
1.将枸杞洗净,去杂质。
2.人参润软,切薄片。
3.姜切片,葱切段。
4.将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内。
5.加水3升左右,武火烧至沸腾。
6.再用文火炖煮45分钟。
7.加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。
玉竹炒番茄鸡蛋
功
清热解毒,滋补气血,润肤养颜。
材料
玉竹20克,番茄2个,鸡蛋1个,盐2克,鸡精2克,素油30克。
做法
1.番茄去皮切丝,玉竹浸泡一夜,切2厘米长的薄片。
2.将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中,搅匀。
3.在炒过中加入素油,烧至6成热。
4.将鸡蛋糊倒入,煎至金黄色放入剩余食材。
5.炒熟加入少许盐即可。
让白发变黑的食物
主食及豆类
多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
肉蛋奶类
多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等,还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
蔬菜
多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。
水果
可多吃的蔬菜和水果还有,胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
白发种类
少白头
先天性少白头,较常见有这种少白头的人常有家族遗传史,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早,此外,无其他异常表现。
后天性少白头,引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白。
某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些。
一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白。
有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
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