很多人一生都在为美而奋斗着,不仅仅平常特别注重于皮肤的保养,护肤品的使用。也会选择到医院去做一些医美服务来改善自己的皮肤状态。其实不仅仅药物外养,内调也是很重要的,因此很多人都会选择美容养生煲汤。可以让自己的皮肤变得更好,气色更红润,以下给大家分享几种不同的美容养生煲汤操作起来也比较简单,一起来看一看,日常煲起来,lets调养由内而外的美丽吧!
操作简单的美容养生煲汤
一、北芪炖乌鸡汤
北芪炖乌鸡汤是补气血的一款汤药,能够很好的针对于女性气血不足的情况可以让皮肤更为红润,也能够很好的起到养生的果,食材相对而言也是比较简单的。
食材:北芪30克,乌鸡一只,适量的姜,料酒,盐。
二、紫菜豆腐瘦肉汤
紫菜,豆腐,瘦肉汤能够很好的排毒养颜,富含着较为丰富的蛋白质和多种不同的维生素及微量元素。可以起到排毒养颜的作用,而且操作起来也比较方便。同时富含的脂肪含量也比较少,适合减肥的人群使用。
食材:250克豆腐切成小块加100克的猪肉丝。放入砂锅内加入适量的清水,煲30分钟之后,再加入紫菜。10分钟之后就可以出锅,出锅前加适量食盐。
三、养生四红汤
如果有气血两亏并且特别怕冷的人群,其实是挺适合喝四红汤的,可以让皮肤越来越红润娇嫩,不仅有利于身体的舒适,同时也能够让皮肤变得更加红润有光泽。
食材:使用红豆,大枣,花生仁,老红糖,4种材质将其洗干净之后,可以选择在高压锅里面加适量清水煲煮20~30分钟,也可以选择在砂锅里面炖一个小时左右。
四、经期养生汤
女生在月经期间当然需要特殊的呵护,经期养生汤很好的发寒补血,并且有一定的止痛果。针对于寒凉体质是特别适合的,尤其是有血淤量少的情况,特别适合服用。
食材。两个鸡蛋,5颗红枣,20克黄芪加5片当归,8颗桂圆,20粒枸杞,生姜三片加100克的红糖。其中的红枣一定要去核,避免火气上升。
以上一些食材都是比较适合于女性的,当然除此以外银耳红枣汤,黑米粥,黄豆雪梨猪脚汤以及木瓜银耳汤,当归红枣汤等等,其实都是对于皮肤比较友好的美容养生煲汤。但需要注意的是一定要饮食的清淡,然后注意营养的均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这些都是有助于美容养生。
美容养生常识 你知道哪些
时代的进步也加速了人们变美变优的观念。美丽是所有女性都关注的问题,但有些人采取了很多措施,花了很多钱,但没有果。其实只要了解一些美容保健的常识,就可以避免这些问题。接下来我们来看看。
1.每天起床前,我们可以喝2杯水,一杯清水,另一杯可以加入一些盐,可以有地清洁我们的肠胃。
2.睡觉前,我们可以把乳液倒在化妆棉上,敷在脸上20分钟左右,一周可以用2-3次。我们的皮肤会变得明亮清澈!
3.为了美丽,多喝水,记得不要熬夜,尽量少吃油炸食品,保持皮肤清洁。
4.首先用冷茶包敷眼睛五分钟,然后做一个类似瑜伽的动作——先盘腿,然后举手再趴下,保持这个姿势十分钟左右。这个动作刚开始做十分钟不容易,但是需要一段时间的练习,但是果真的很好。
5.洗脸时不要迷信冷水。你应该先用温水,然后用冷水。这样不仅会让你的皮肤变得干净,还会有收缩毛孔的神奇果。
6.睡前用黄瓜片做面膜,敷在脸上几分钟,然后摘下来洗一个月,脸就会又白又嫩。
7.坚持每周用市售纯净水洗脸3~4次,经常用纯净水将化妆棉涂在脸上,让脸自然漂移!
8.白天多喝水和水果,晚上尽量少喝水。睡前较好敷一个补水面膜,这样可以皮肤补水。
9.将面粉、蜂蜜、牛奶按照2:133601的配方混合,每周涂抹两次,每次15~20分钟,然后用温水洗净,再用化妆棉沾水轻拍脸部。注意,这个秘方需要搭配一个独特的小技巧——每天洗澡前清洁面部,然后在脸上涂抹蜂蜜,让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。
10.在1000cc左右的水中加入一勺薏米粉,作为饮用水饮用,不仅对皮肤有好处,对减肥也有神奇的果。因为益仁有利尿的作用,多喝可以减轻身体的水肿,所以有瘦身和整容的作用,对美白皮肤也有很大的帮助。
11.不管什么季节,出门一定要记得涂防晒霜和防晒霜。无论紫外线什么时候造成伤害,它们都会一直存在。回家后要立即卸妆,以免化妆品中的化学物质对皮肤造成伤害。
12.将酸奶粉倒入鲜奶中(要密封)放置24小时。冬天需要长一点,然后放冰箱里用。多做一点喝的。本来是用来减肥的,但是涂在脸上比较好,美白果较为显著。但是,较大的缺点就是要忍受酸奶的酸味!
13.泡温泉不仅能让皮肤光滑光滑,还能消除疲劳。如果你有皮肤过敏,泡一个有疗的温泉也可以改善你过敏的皮肤。
14.据医学报道,除了普通人所熟知的UVA和UVB,阳光中的紫外线也有所谓的UVC,在阳光出现的正常日子里很容易造成晒伤。但是,不要认为阴天就没有必要防防晒,因为阴天还是有UVA长波射线,会对皮肤造成伤害,所以较好采取防晒措施,防止过早衰老。
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