相信很多人都希望自己可以拥有比较白皙的皮肤,因为只有这样才能够让自己变得更漂亮更自信一些,那么,有没有什么办法能够让我们快变白起来呢?今天,我们为大家准备了一周快速美白小妙招,下面就来看看这些小妙招分别是怎样的。
食疗美白
日常饮食可以多吃一些含有丰富维生素的食物,像薏仁莲子粥、链式是很好的补养元气的食物,薏仁可以帮助我们身体祛湿,每天适当吃一些,可以让我们的气色变得更好,肌肤也会逐渐变得白。
1.薏仁莲子红枣粥要常吃:薏仁莲子红枣粥是补气血、润肺养胃、祛湿气的良方。因为枣含有丰富的维生素,莲子是补养元气的珍品,薏仁可以祛湿气。经常吃薏仁莲子红枣粥,可以改善气色,让肌肤白里透红。
2.每天一个番茄与猕猴桃:水果擅长猕猴桃,应该算的上是美白的圣果,因为猕猴桃中富含丰富的维生素C,有排毒、祛斑、抗衰的功能,另外猕猴桃中含有较多的果酸,可以抑制黑色素的沉淀,防止黄褐斑的出现哦。每天一个番茄,一周就能快变白起来!番茄本身并没有美白的功,但是番茄中的番茄红素,能够降低百分之四十的晒伤几率,也就是说它起到了防晒的辅助作用。
3.美白面膜
美白面膜是现在很多人会使用的一种美白面部的方法,美白面膜也可以自制,比如牛奶加苹果做成的面膜,现将苹果削皮捣成泥,然后加入适量的牛奶,搅拌均匀,再敷在脸上,可以起到美白滋润脸部的果。
补水美白
想要美白脸部,补水是较为重要的一步,除了可以使用补水的护肤品,日常多喝水也是很好的补水方式,如果我们的身体水分不足,像痘痘、粉刺、细纹的肌肤问题就会出现。
牛奶洗脸
洗脸是我们日常少不了的护肤步骤,在我们洗脸的时候加一下牛奶可以让我们的肌肤变得水嫩美白,但是在用牛奶洗脸之前,需要先用洗面奶洗干净,这样做的美白果很更好。
1.牛奶+苹果面膜:苹果去皮捣成泥,加入适量的牛奶,敷在脸上,有滋润、美白、光滑肌肤的作用。如果肌肤爱出油,可以加一些蛋清,去油腻、去污垢。
2.白醋+甘油:将白醋、甘油和纯净水以一比二比四的比例混合一起,轻轻的拍在脸上,量不要太多。拍完之后,涂抹保湿霜锁住水分。白醋洗脸,可以让皮肤细腻白嫩,白醋加甘油的组合,有保湿、美白的强大功。较好在晚上的时候使用。
运动美白
1.仰卧起坐:面部经常会浮肿的妹子,每天早上做十个仰卧起坐吧。运动能够改1.善浮肿,促进血液循环。养成每天做几个仰卧起坐的好习惯,不仅可以消除浮肿,还能减小肚子哦。
2.游泳:游泳是美肤的好运动,当水流轻轻的摩擦皮肤的时候,相当于给肌肤做了一次按摩护理。所以皮肤粗糙的妹纸,可以试试游泳这项运动哦,它可以改善皮肤的血液循环,紧致肌肤,抗老化!
3.汗蒸排毒养颜较有:汗蒸也算的上是一项全民皆爱的休闲运动了,汗蒸虽然没有美白的果,但是可以很好的调理身体,排毒养颜,有内外兼治的果。
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