现在的人们生活水平相比过去那真的是发生了质变,人们的餐桌也因此丰富了起来,吃的东西花样比较多,但是热量也比较高,只要吃的好一点就很难避免长肉肉,普通人长肉肉的时候,都会想方设法的减肥,何况是艺人明星,所以明星出现发胖的情况之后,都会想要尽快减肥成功,以免影响到自己的演艺之路,颖儿是一位较为漂亮的女演员,在国内的知名度也比较高,只是前段时间有发胖的情况,现在已经减肥成功了,很多朋友都想知道颖儿减肥用了什么样的方法,所以今天小编也对颖儿减肥做了研究,来和大家分享一下减肥的正确方式。
一、颖儿减肥果好吗
颖儿减肥的果是真的很不错的,前段时间女儿发胖之后,不仅身材看起来比较壮硕,连脸都大了一圈,而减肥之后,不仅身材瘦了下来,脸也瘦下来了,整个人看起来又恢复到了颜值高级的状态。
二、颖儿都试过哪种减肥方法
1、节制饮食
据颖儿自己说,较初尝试的减肥方式就是控制饮食,但是作息是正常的,也没有额外的增加运动,坚持了一段时间之后,发现并没有好的减肥果,而且体重还增加了,虽然增加的不多,但是也令人很心塞,所以颖儿认为单纯控制饮食是没有减肥作用的。
2、加强运动
之后颖儿尝试了第2种减肥方式,那就是加强运动,在刚刚开始加强运动的时候,并没有大幅度的控制饮食,所以有减肥的果,但并不是特别的明X,为此影儿又重新计划了自己的减肥方案。
3、节食运动相结合
较后颖儿给自己制定的整体方案是每天坚持暴走,也就是以很快的速度走步,其实这种运动方式相当于无氧运动,在走累的时候逐渐的放慢速度,然后停下来休息几分钟,慢慢的喝点温水,体力恢复之后,再开始走步,开始的时候速度不是很快,等到体力回升到一定的程度再加快速度,而在饮食方面,每顿饭只吃三到七成饱,主要根据食物的种类而定,这样坚持了三个月,颖儿减肥了40斤,而且之后只要控制好饮食,适当的做运动,就没有再出现反弹的情况。
关于颖儿减肥的话题今天就和大家聊到这里了,小编希望每一位身材发胖并且希望控制自己饮食的朋友,都能找到合适的方法,除了加强运动和控制饮食之外,适当的调整作息,多喝水,或者做医美项目都可以理想的减肥果,但是在减肥成功之后一定要在饮食上加以控制,任何油炸食品,过甜的食物,还有肥腻的肉食都是不宜多吃的。
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