美容养颜是近年来比较流行的一个词,之前只有南方朋友喜欢喝汤,现在受到美容养颜理念的影响,北方的朋友也开始喜欢喝汤了,只是喝汤的主要目的是为了养颜和美容,而大部分人对于能够起到美容养颜作用的汤都有哪些不是很了解,经常喝一种汤又觉得口感单调难以入口,所以很多需要养颜的朋友都希望可以了解更多的美容养颜汤做法,那么今天就来带大家了解美容养颜汤的做法有哪些?
一、美容养颜汤的做法
1、红枣桂圆银耳汤
红枣补气血,桂圆明目清肝,银耳也具有滋阴养肺功,经常喝皮肤红润细腻,有很好的美容果。
做法:洗好的红枣去核若干,去核桂圆干三到五个,桂圆太甜不宜放太多,再放入泡好的银耳三到五块,放入碗中备用,先将水烧热,放在八分开的热水中,等到水开后熬制三十到四十分钟,如果没有血糖高的朋友,喜欢吃甜一些的口感可以熬制的时候放几颗冰糖,冰糖也有清心润肺的功。
2、红豆红枣红米莲子汤
红豆也是一种具有补气养血功的食材,而且含有丰富的微量元素和维生素,红枣和红米都是同样具有补养气血功的食材,莲子清热去火,对于一些肝火旺盛的朋友来说比较适合。
做法:红豆要提前泡好,泡的时候不要用开水,尽量用温水或者凉水,浸泡一宿之后和洗净的红米还有红枣以及莲子一起熬制,水开后可以先放红豆,红豆开花后放入其他食材,都放好后水开熬制四十分钟,要记住多放水,以喝汤为主。
3、鸡脚南瓜枸杞汤
鸡脚中含有丰富的胶原蛋白,南瓜也是能够滋补肾气的食物,枸杞子的药用功很多人都是知道的,补气养血还能明目,这个汤经常喝一点,能够是皮肤白皙气色红润,而且还能使皮肤弹性得到增加。
做法:洗干净的鸡脚要去除指甲,然后放入锅里焯水,开锅后将水过滤掉,再重新烧水熬制,先放鸡脚,开过十分钟后放入南瓜和枸杞子,这样三种食材的功就能更好的融合,开锅后熬制一个小时,喝汤的同时可以将食材吃掉,滋补果会更佳,调味料可以根据自己的洗好添加,但是不宜太咸,否则影响口感也会给肾脏带来过大的负担。
关于美容养颜汤的做法,小编今天就给大家介绍到这里了,具有强身健体和滋补以及养颜功的食物做法还有很多下期,小编会给大家带来更多的精彩内容,需要了解的朋友可以关注小编,每次更新内容不会让亲们失望的!
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